Praktycznie każdy z nas chciałby zmienić coś w swoim ciele i wyglądzie. Jednemu wydaje się, że jest za gruby i chciałby stracić na wadze, zgubić tłuszcz. Inny sądzi, że jest za chudy, chciałby wyglądać potężniej i zbudować nieco masy mięśniowej. Jeszcze inny uważa, że jego aktualny poziom siły oraz kondycja fizyczna są za niskie i chciałby to zmienić, wzmocnić się.
